前面分享了兩個撇步，通常只要做到前面兩個就會瘦了，但是ㄋ~
肉會鬆鬆的，皮也會有些鬆弛(只是肉眼看不到)，所以，做到這地步了，就要堅持
最後一關，按摩加運動，Tako是懶人.......而且很懶...............
要我上健身房或是跑步，我是意願不大的，說游泳嘛~~我就會願意，因為我家附近的游泳池
還有SPA，所以我通常都是去當貴婦享受的，邊享受邊想瘦。
不過不可能天天去的，游泳池又不是我家開的，要錢滴........
況且，減肥這是需要有熱情的，有時候熱情一來，就是要趕快把握，才不會又冷卻然後作罷。
ㄎㄎ~所以~懶人Tako分享我的懶人運動法，就是原地踏步(簡單吧~)隨時隨地都能做.......
但這踏步可不是隨便踏的，要腰背打直，然後，每抬起的那隻腳必須與另一隻腳成90度，
雙手自然擺動，就跟國小學生原地踏步般的動作要大要標準，通常我都是看八點檔的時候做，
從開演到結束剛好將近兩個小時(我都看天下第X味及X簾幽夢，都將近兩個小時啦~較長的八點檔)
不要懷疑，兩個小時很長，只要持續簡單的動作，絕對夠妳瘦。
我會選擇原地踏步是因為我工作大部分都坐著，所以，我比較擔心下半身變胖，
做這原地踏步標準的話可以瘦小腹，重點是可以瘦大腿喔!!
至於嫌腰圍不夠細的人可以選擇呼拉圈，都是很簡易的運動，不要搞的太複雜，因為人都有惰性，
越複雜越不持久，還不如真的超簡單的，可以養成習慣的做下去。
我通常會在洗澡前運動，然後一身汗之後去洗澡，洗完澡我會擦上克X詩的超勻體精華，
絕對要剛洗完澡擦喔~這時候大腿還熱熱的擦最有效了。
這是我買的第四條還是第五條了，真的很有用，我都有用布尺量自己的大腿，真的有瘦幾吋喔!!
我買東西只有一個大重點，尤其是吃的或是擦的，絕對要大廠牌，原因只有一個，不怕一萬
只怕萬一，萬一我用了有什麼問題才不會索賠無門，大廠牌賠的也比較多，所以，真的提醒
愛美的美眉或是帥哥們不要亂吃亂擦，不要購買來路不明的東西，命只有一條，還是怕死點好。
這克X詩的東西各大百貨公司均售(不要去太小間的百貨公司)價格大概就一兩千，貴點也值得啦!!
總比去抽脂便宜吧^^~
擦上這瘦大腿的不是擦完就算了，它擦到變乾的時候會有像"仙"(台語)的東西，所以盡量不要把它搓掉，
我都是等快要有點乾的時候就用拍打的方式把大腿拍的紅紅的熱熱的，效果更讚!!
(警告大家~~千萬不要太用力喔~~請輕拍到紅就好，實在沒必要把自己狠揍一頓，輕拍~輕拍)
這條的功能就是對抗橘皮及頑劣的大腿脂肪，請千萬不要擦在身體其他部位，尤其是胸部，
不要大腿還沒瘦，胸部就先擦到變小了。
像我也是分兩罐大腿以下用克X詩，大腿以上我用杏花緊膚油，這味道很舒服喔~
一點都不嗆鼻，因為我鼻子不太好，其實對香味會過敏，不過這款的味道我就不會過敏，
可能滿天然的吧?!
剛剛前面說到的運動可以讓肌肉更緊實，當然皮膚的部份也不能忽略，像手臂還有腰部，
我就會擦杏花緊膚油，這緊膚油我看雜誌上有說連孕婦都可以用來當作防妊娠紋的呢^^~
價格一樣是一兩千，不過，這罐可以用更久，我有時候還會擦到脖子防脖紋也相當不錯^^~
好啦~~~
分享完了~~~希望大家都可以美美又帥帥的嚕~~~~~
我知道減肥減重都很難，但是就是一個念頭，感覺來了，就要抓住機會趁機瘦，就算是一兩公斤都好，
也算是為下次的吃奠定一些空間呀~不然都不減真的會無止境的胖的..........
加油加油~~~
