Tako減肥撇步1:秤了又秤

Tako減肥撇步1:秤了又秤

經過不斷的努力總算不單單是排水，脂肪總算真的減到了，有減過肥的人一定有共通經驗，

就是明明減到一個數字的時候，體重計就不再有動靜了，每次秤就還是維持一樣的重量，

我就是~~~我的體脂計簡直跟卡到陰沒兩樣~~~就是在那邊固定不動~~~

咳...咳...Tako的減肥結論是，一定要擁有電子磅秤，就是含有驗體脂肪功能的，不用懷疑，

電子磅秤絕對比平常普通的磅秤來的嚴苛(有精密的小數點)，及可以檢測體脂肪的百分比。

通常我發現我變胖了，就會陷入一日三次秤重的狀況，早上起床上完廁所;中午吃飽飯過後一兩個小時;

以及最後的洗完澡後，這三個時段就是我秤電子秤的時間，只能超過三次絕對不能低於三次，

因為我深信在固定的時間秤，就知道自己今天的用餐還有水腫狀態，相當神奇吃了什麼東西或許

公斤數不會馬上影響到了不起小數點上上下下一點點，但是體脂肪的變化就相當大了，

所以，電子磅秤含有體脂肪功能，真的很重要。

像我早上第一次秤(早上起床上完廁所)，這絕對這一整天裡最輕的時候，中午吃飽飯過後秤，

如果今天吃的清淡點纖維質蔬果多點就會公斤數不變但體脂肪會跟早上差沒有很多，

如果今天大魚大肉來個豬腳便當或是小火鍋之類的公斤數會多大概0.5公斤體脂肪更會暴增，

最後晚上洗完澡秤就是叫做今日結論秤，今天有沒有維持跟昨天一樣的公斤數，亦或變胖變瘦，

就看這今日結論秤的數字了。

看起來有點複雜......不過這真的是我的心得，秤這麼多次不是亂秤的，每次都有意義的，

當然，如果大家上班比較沒有像我的工作那麼自由，中午還可以秤電子秤的，就早上出門前秤，

及晚上洗完澡秤就可以了。