冷凍母乳

餵母乳對我來說還真是考驗自己決心跟毅力的極限，一開始初乳就分泌得少，

根本不到奶瓶最低C.C.數，只能以滴來算。

擠初乳的時候真的是擠得很痛，因為一值出不來所以擠到胸部都瘀青了，不過懷孕時

我就很堅定一定要餵母乳，因為我是全職媽媽我知道成功機率比上班媽來的大，

上班媽還能哺餵母乳真的是太偉大了，要面臨更大的睡眠不足以及還要抽空擠奶的辛苦。

 

餵母乳邁入第二個月，終於我有冷凍母乳的庫存了，對於追奶我也有一些心得....

首先，先準備工具(吸乳器、溫奶器、集乳袋)，這三樣是基本的，有些全親餵媽咪就不太需要

買工具，有些全瓶餵媽咪還會添購隨身小保溫袋、冰寶，總之就是是個人情況而定，不過這三樣

是很多餵母奶的媽咪都有的工具。

 

吸乳器有分手動跟電動，基本上在醫院都會教用手擠奶，而這點很重要，一定要學會，因為不論

是手動還是電動吸乳器使用完之後還要用手將乳汁排出，這樣才會越來越多，而且這樣也排出得

比較乾淨不容易阻塞乳腺，像我是入手單邊電動吸乳器，有朋友使用雙邊吸乳氣感覺十分好用

速度也快很多，不過因為我乳汁沒有很充沛，所以，我多半都是一邊電動用吸的同時我還必須

手擠讓乳汁加速排出，所以雙邊的對我來說是沒有辦法使用的，我自己雖然是懷孕時就入手吸乳器，

不過我還是建議想買吸乳器的媽咪，可以等生完了看自己的乳汁分泌，再決定要入手雙邊還是

單邊的吸乳器，像有的媽咪要上班怕電動吸乳器聲音太大，在公司上使用會尷尬，那就可以考慮

選購手動吸乳器，不過要有心理準備，手動吸乳器真的用久了手會痠.....

我最近也還有打算添購手動吸乳器，因為小乖漸漸大了到時候就可以帶他出遊，如果出去玩的話，

我是全瓶餵媽媽似乎也需要有手動吸乳器才會在外面比較方便，不然扛著電動吸乳器實在滿重的。

吸乳器將母乳吸出之後就可以給寶寶立即食用，或是放入冰箱保存母乳，母乳保存可以放在奶瓶冷藏

或是集乳袋裡冷凍，而且解凍溫奶給寶寶喝就可以使用溫奶器，我個人覺得滿需要溫奶器的，

尤其現在天氣很冷，若將熱水裝在杯碗裡要隔水加熱母乳，水一下子就冷了，有個溫奶器會自動恆溫

加熱實在方便許多。

再來是集乳袋~不過集乳袋要看個人奶量再添購，有的媽咪根本奶量沒有很多，大部分都給寶寶現喝

那就不需要很多的集乳袋(像我就是這樣寶寶現喝型的媽咪)。

 

一開始最好全親餵，越少使用奶瓶越好，這樣才會分泌乳汁，連我這現在是全瓶餵的媽咪，

一開始也都是親餵是因為乳汁不足所以由護士幫我用配方奶補足不夠的部份，等親餵了一個月，

我自己真的是累垮了，因為我不適合用躺餵姿勢來餵寶寶，我實在太累所以連打瞌睡都睡的太沉，

有一次真的小乖被棉被蓋到了，好在爸鼻上班前會到房間來看我們，才免於發生憾事。

那次之後我都坐著餵奶，奶量還是沒有因為一個月的親餵建立起來，所以我多補了一餐配方奶

來建立奶量，我自己就都用吸乳器來快速排出乳汁，最後是這樣我才建立起奶量的。

為什麼我自己不再用親餵了，我衡量小乖因為我奶量不足他吸不到什麼東西，吸吸睡睡醒醒哭哭，

而我也被他拖著一整天都在床上或椅子餵奶，根本不能休息也無法做其他事，也不知道他到底吃飽沒?

我自己就是那種神經質的媽咪，沒看到小孩喝多少真的很沒安全感，又自顧自得想很多怕

我是全職媽咪以後要斷奶比較不容易，我自己以為斷奶瓶比斷胸部來得容易，而且我實在沒辦法

看小乖因為我吃也吃不飽睡也睡不好，給他瓶餵他就真的很快可以入睡，所以我個人才會傾向於

讓他一次乾完一瓶奶，我自己也知道親餵最好，也可以餵得比較長久，瓶餵並沒有比較輕鬆

還要洗那些吸奶器、奶瓶，出門也還要帶東西，不過我也是考量自己的個性，想很久之後才決定

全瓶餵的，反正結論就是不管瓶餵親餵，這都是讓寶寶喝到奶的一種方式而已。

來說說我怎麼追奶的吧?!這才是重點~我這少ㄋㄟㄋㄟ媽咪可吃吃喝喝了不少東西。

追奶重點就是喝水、睡覺、發奶食物、多擠奶、放輕鬆

喝水~母乳大部分的成分其實真的是水分，所以每天至少要喝上兩千C.C.以上的水，或另外補些

高湯類的像是雞湯、魚湯。不過水是基本的，一定要多喝水。

睡覺~我先前奶量這麼少就是因為睡眠不足的惡性循環，小乖一整天掛在我身上，我因為躺餵會壓到他，

所以我必須坐著餵，真的是累翻天了，他吸奶頂多撐睡著半小時就又要吸，他也很餓我也很累，

我是用多搭配一餐的配方奶(吃ㄧ餐配方奶寶寶可以睡四小時)，我就用多出來的那四小時來睡覺，

醒來馬上用吸奶器將乳汁排出，是這樣我才漸漸建立乳汁的。

發奶食物~找出自己的發奶食物，雞湯、魚湯、高蛋白飲品、排骨湯、豬腳燉花生、青木瓜燉豬腳、

黑麥汁這些我都試過，後來是同事Jess提供的經驗喝芝麻糊，還有我自己發現對我有用的魚湯，

這兩樣發揮效用，其他的對我而言效果還是有，只是沒有這兩樣來得大，不過這是個人體質，

所以要餵母奶的媽咪，還是要不斷嘗試看自己哪一樣食物會"中"。

多擠奶~擠奶是要擠得多次不是擠得久，而且用電動吸乳器或手動吸乳器吸完，最好都用手擠再排空，

一天保持至少四次以上，這樣就會維持一定的奶量，擠越多次奶就會越多喔!!

但是前提是還是要有充分的睡眠跟休息。

放輕鬆~這也是我先前做不到的，因為越是沒奶壓力越大尤其小乖又是36週早產出生，我就一值

給自己很大的壓力，每天都在腦中盤旋怎麼辦??沒奶??小乖會餓到~~

我壓力大到甚至有點產後憂鬱，直到我心理層面放棄了，覺得算了!!有一餐沒一餐的吃母奶吧~

其他就喝配方奶，反正我就是照餵照擠盡力但不給自己壓力，結果反而越餵越順、越擠越多，

後來我就把配方奶又縮減餐數為一餐了。結論就是心理的壓力可以放棄但餵奶的行動仍就持續。

冷藏母乳

瞧~總算我也用到集乳袋了，雖然可以存的奶還是不多，不過可以存我就要偷笑了^^~

冷凍母乳

將冷藏的母乳(要把同一天的倒在同一包)倒進集乳袋裡封好就大功告成啦!!

目前我累積到四包各150C.C.的冷凍母乳，但最近乖兒子會偶爾夜奶，所以就沒有再更多的量可以

讓我存起來嚕~

我是已經習慣這種天天擠奶的日子，看到乖兒子喝我的母奶喝到有雙下巴，還真是超有成就感的咧^^~

繼續努力吧!!所有的母奶媽媽們~不要輕言放棄~

我這算滴不成C.C.的少ㄋㄟㄋㄟ媽咪都成功餵到超過兩個月，並且目前仍在持續餵母乳，

就知道妳一定可以的^^~

 

母乳協會的網站ㄋㄟㄋㄟ共和國，有任何餵母奶疑難雜症都可以在上面找到答案喔~

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